美肌に蜂の子が効果的

蜂の子は、美しい肌の基礎となるコラーゲンの生成に必要な栄養素を豊富に含んでいます。
コラーゲンはタンパク質でできており、体内でアミノ酸から生成されます。コラーゲンを組成するアミノ酸のうち、グリシンが約33%、プロリンが21%、アラニンが11%を占めます。
古くからタンパク源として食されてきた蜂の子には、これらのアミノ酸が全て含まれています。このほかにも、人が体内で生成できず食品から摂取する必要のある9種類の必須アミノ酸の全てが蜂の子には含まれています。

エラスチンは800個以上のアミノ酸で構成され、ロイシン・アラニン・グリシン・プロリン・バリンが8割以上を占めます。蜂の子には、これらのアミノ酸が全て含まれています。蜂の子はエラスチンの生成を助けて、弾力のある美しい肌の形成に役立ちます。

蜂の子に含まれる成分には、肌の潤いを保つ効果があります。
肌の潤いを保つ成分に、天然保湿因子(NMF)と呼ばれる物質があります。天然保湿因子は皮膚に元々備わっている保湿成分で、不足すると乾燥肌などの肌トラブルを引き起こします。天然保湿因子の4割がアミノ酸でできており、角質層に含まれるアミノ酸が不足すると肌荒れを起こしやすいという研究結果もあります。
天然保湿因子に含まれる主なアミノ酸には、セリン、グリシン、アラニン、トレオニン、アスパラギン酸などが挙げられます。蜂の子には、これらの全てが含まれています。

イソロイシンは蜂の子に含まれる必須アミノ酸のひとつです。イソロイシンが欠乏すると皮膚炎の症状が起こります。イソロイシン摂取は肌の健康維持に重要です。

アルギニンはアミノ酸の一種です。血行促進効果があるほか、肌の保湿に役立つため、化粧品にも配合されている成分です。

ビタミンCは美肌効果をもたらすことで有名な栄養素です。ビタミンCはコラーゲンの合成に必要で、肌のハリや弾力の維持に役立ちます。ビタミンCには、しみ・そばかすなど肌のトラブルを防ぐ働きもあります。しみ・そばかすは肌にメラニン色素が沈着することで起こります。ビタミンCには、メラニン色素を生み出す酵素の働きを阻害する作用があります。

パントテン酸はビタミンB群に分類されます。パントテン酸はコラーゲン生成の際にビタミンCの働きを助ける作用があり、肌のハリと弾力の維持に役立ちます。

ビタミンB2が不足すると、炎症などの皮膚や粘膜のトラブルが発生します。蜂の子にはビタミンB2が含まれています。

グリシンはアミノ酸の一種で、コラーゲンの材料になるほか、高い安眠効果が確認されています。グリシンは血管を拡張する作用があり、入眠時に表面体温を上昇させて熱を放出します。入眠時の体温低下は、自然な睡眠を促します。

トリプトファンは必須アミノ酸のひとつで、体内でメラトニンに変換されます。メラトニンは体内時計の調整を行う物質で、深い睡眠を促す効果があります。

セリンは肌の保湿に役立つほか、良質な睡眠を促す作用があります。就寝前にセリンを摂取する実験で、寝つきや睡眠の質が改善されたとの報告があります。

血行は肌の美しさと密接な関係があります。血行が良いと、肌の組織に酸素や栄養素が行き届き、新陳代謝が活発になります。血行が悪いと、肌の新陳代謝が低下するほか、老廃物が体外に排出されにくくなります。

アルギニンはアミノ酸の一種で、体内で一酸化窒素を作り出します。一酸化窒素には血管を拡張する働きがあり、血行を促進します。
グリシンはコラーゲンの材料になるほか、血管を拡張する作用もあります。
ナイアシンはビタミンの一種で、毛細血管を拡張して血行を促進します。
蜂の子に含まれるミネラルのマグネシウムは、動脈を弛緩させて血流をスムーズにする働きがあります。
このほか、メチオニン、リシン、タウリン、ビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、オレイン酸といった蜂の子成分は、糖や脂質の代謝を助ける働きがあります。これらの成分は、血糖値や血中のコレステロール値を正常に保つのに役立ち、スムーズな血流を促します。

ストレスは肌に悪影響を与えます。ストレス時には、ストレスに対処するためのホルモンが分泌され、男性ホルモンもあわせて分泌されます。これがニキビなどの肌トラブルの原因になります。
ストレス時には自律神経の交感神経が活発になります。交感神経は血管を収縮させる働きがあるため、血行が悪化して肌に悪影響を与えます。
ストレスは体内に大量の活性酸素を発生させます。活性酸素は細胞を酸化して老化を加速する作用があり、美肌にとって大敵です。

岐阜大学医学部の研究により、蜂の子には血液中のコルチゾール値を下げる作用があることが確認されています。コルチゾールはストレスに反応して分泌されるホルモンです。蜂の子にストレス軽減効果があることが、この実験から分かります。
蜂の子には、フェニルアラニン、トリプトファン、メチオニン、ナイアシンが含まれています。これらは、ストレスに対処するために必要な神経伝達物質の生成に役立ちます。
このほか、中枢神経および末梢神経の機能を正常に保つビタミンB1、ストレス軽減に役立つカルシウム、マグネシウム、亜鉛といったミネラルが蜂の子には含まれています。

蜂の子に含まれるビタミンCやメチオニンは、この活性酸素を身体から取り除く働きがあります。
蜂の子に含まれる鉄は、活性酸素のひとつ過酸化水素を分解する酵素のカタラーゼを生成するのに必須です。