妊娠中に蜂の子を食べても大丈夫？

蜂と聞くと毒を連想するかもしれませんが、蜂の子に毒はありません。蜂の毒針は蜂の産卵管が変化したもので、生殖器が未発達の蜂の子には、毒針も毒もありません。
仮に成虫を食べる場合でも、加熱など調理の過程で毒が変性して無毒化されます。

蜂蜜を一歳未満の幼児に与えてはいけないことがよく知られています。
これは腸内環境が整っていない幼児が蜂蜜を直接食べた場合、ボツリヌス症にかかる危険があるためです。
これと関連して、蜂に関わる食品の摂取を心配に思う妊婦の方がいるかもしれませんが、全く心配ありません。
妊婦が蜂蜜を食べてもボツリヌス菌が胎児に影響を与えることはありませんし、蜂の子には蜂蜜自体が含まれていません。

甲殻類アレルギーや喘息の経験がある場合、妊娠中に蜂の子を食べるのは避けるべきです。甲殻類アレルギーの原因物質は、エビやカニの筋肉に含まれるタンパク質で、このタンパク質と似た構成の成分が蜂の子にも含まれています。喘息の原因となるハウスダストに含まれるダニやゴキブリのタンパク質も、この成分に似ています。甲殻類アレルギーや喘息がある場合、身体の抗体が蜂のタンパク質に反応して、アレルギー反応が起こる恐れがあります。アレルギーの危険を回避するため、こうした症状がある人は、蜂の子の摂取を控えるべきです。

過去に蜂に刺されたことがあると、身体に蜂のタンパク質に対する抗体が生成されている場合があります。この抗体を持った状態で蜂の子を食べると、アレルギー反応が起こる場合があります。蜂に刺されたことのある多くの人が問題なく蜂の子を食べており、蜂に刺されたからといって必ずしも蜂の子アレルギーになる訳ではありません。しかし、アレルギーの危険を回避するために、蜂に刺されたことがある人は妊娠中に蜂の子を食べ始めるのは避けるべきです。

妊娠すると、胎児に送る分だけ必要な酸素や栄養素が増えるため、貧血が起こりやすくなります。貧血は、赤血球を構成するヘモグロビンの量が低下して、血液の酸素運搬能力が低下している状態です。
蜂の子には、ヘモグロビンの材料となる鉄・タンパク質、赤血球生成に必要な銅・亜鉛、赤血球生成を促進するピリドキシンが含まれています。これらは不足している赤血球を補い、血液の酸素運搬能力を向上させて、妊娠時に多い貧血症状を改善します。

妊婦の約25%が耳鳴りを経験しているという調査報告があります。妊娠中はホルモンバランスや自律神経が乱れるため、耳付近の血行が悪化して耳鳴りが起こると考えられています。
蜂の子には、血管を拡張する作用があるアルギニン、グリシンなどの成分が含まれており、内耳の血行を促進して、耳鳴り症状の改善に役立ちます。
耳鳴りに対する蜂の子の効果は大学の研究でも確認されています。中国の北京医科大学と天津医科大学の共同研究では、蜂の子成分の継続的な摂取により、75%の患者の耳鳴り症状が改善されたとの報告があります。

妊娠中は、身体や環境の変化により、ストレスが溜まりがちです。蜂の子には、ストレスを軽減させる成分が豊富に含まれています。
蜂の子に含まれるフェニルアラニンは、ストレスに対処するためのホルモンの材料になります。
トリプトファンは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの材料になります。セロトニンは精神を落ち着かせる効果があります。
蜂の子にはカルシウムやマグネシウムが含まれ、これらは神経の情報伝達を助ける働きがあり、ストレス軽減に役立ちます。
蜂の子のストレス軽減効果は研究でも確認されています。蜂の子の摂取により、ストレスに反応して分泌されるコルチゾールというホルモンの血中値が低下することが報告されています。

妊娠中に血圧が上昇する場合があり、高血圧は胎児や妊婦に悪影響があるため注意が必要です。
蜂の子には、アルギニンやグリシンなど、血管を広げて血圧を低下させる成分が含まれています。
蜂の子に含まれるタウリンには、細胞や身体を正常な状態に保つ働きがあり、血圧を安定させます。
蜂の子に含まれるビタミン類には糖や脂肪の代謝を助ける働きがあり、血糖値や血液中の悪玉コレステロール値を低下させます。これにより血液の流れがスムーズになり、血圧が安定します。

妊娠中は女性ホルモンの分泌が急増します。ホルモンバランスの変化から肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなり、シミ・ソバカスも出来やすくなります。
蜂の子には、肌に潤いを保つ働きのあるアミノ酸が豊富に含まれています。肌に元々備わっている保湿成分を天然保湿因子といい、この成分の約4割がアミノ酸で出来ています。蜂の子にはアミノ酸が豊富に含まれているため、天然保湿因子のアミノ酸を補う働きがあり、肌トラブルの予防・改善に役立ちます。
蜂の子には、メラニン色素の生成を抑える働きのあるビタミンCも含まれています。メラニン色素はシミ・ソバカスの原因になるため、蜂の子はこれらの予防にも役立ちます。