ヒスチジンは、子どものときには体内で合成できないことから必須アミノ酸に分類されています。成長を促す効果があり、子どものときには不足しないように摂取する必要があります。また、神経機能を助ける効果、ストレスの緩和効果から、蜂の子の耳への効果 にも関与しています。

イソロイシンには筋肉を作る効果以外にも、疲労回復の効果もあります。
イソロイシンはグリコーゲンという貯蔵糖を作っています。一方で、エネルギーが不足したときにはグリコーゲンを糖に変えてエネルギーを作り出しています。これが疲労回復効果に繋がります。

ロイシンにはストレスを軽減する効果もあります。
人間はストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールを感知する「受容体」は耳にあるため、ストレスによるコルチゾールの増加が耳鳴りを引き起こす原因の一つとされています。
つまり、このストレスの軽減効果が、ストレスによる耳鳴りの改善に蜂の子が効果的とされる根拠の一つになっています。

リジンには、疲労回復効果、肝機能の向上効果、集中力の向上効果があります。
リジンは糖の代謝機能に関与することで、ブドウ糖の代謝機能を高めます。ブドウ糖が脳の栄養となり、その機能を高めることで集中力をアップさせます。
また、リジンはカルシウムの吸収効率を高めます。カルシウムにはストレスやイライラを抑制する効果があるため、リジンの摂取がストレスの軽減につながります。

メチオニンは、たんぱく質の合成に使われます。たんぱく質の合成ができなくなれば、筋肉量にも変化が生じます。筋肉量が減れば基礎代謝が減るだけでなく、運動などで損傷した筋肉を修復することもできなくなります。さらに、ストレスを感じたときに消費するたんぱく質も補えなくなるため、メチオニンが不足すると様々な面で支障が出てしまいます。
また、メチオニンは神経伝達物質の材料としても使われています。ノルアドレナリンやセロトニンなどの神経伝達物質の材料にもなっています。これらは自律神経のバランスを整えるために必要なホルモンで、自律神経の乱れが原因の耳鳴りを改善するために必要となります。

フェニルアラニンを摂取すると、肝臓でチロシンに変えられて神経伝達物質の材料となります。特に交感神経に関与する興奮性の神経伝達物質を作ります。具体的にはドーパミンやノルアドレナリンで、自律神経を整えるために必要になります。

スレオニンは脂肪が肝臓に蓄積しないようする効果があります。また、スレオニンの不足は貧血や食欲不振の要因となります。反対に過剰摂取すると、頭痛や胃腸障害になるおそれがあります。後述する「必須アミノ酸の摂取目安量」を参考にしてください。

トリプトファンには睡眠を良くする効果、鎮痛効果、精神の安定化の効果があります。
特に睡眠の質を向上する効果はよく知られています。これはトリプトファンが脳内でセロトニンを作る効果があるためで、セロトニンが寝つきを良くするからです。
また、セロトニンは脳内でメラトニンにも変換されます。メラトニンは睡眠のサイクルを整えることで、自律神経の副交感神経と交感神経のバランスを整えるためにも役立っています。

バリンはBCCAの一つで、様々な食材に含まれます。そのため、不足することはほとんどありません。ただし、不足すると食欲不振となり、さらに不足することになるおそれがあります。栄養が不足する悪循環の引き金になりやすい栄養素なので、不足しないように摂取する必要があります。後述する「必須アミノ酸の摂取目安量」を参考にしてください。